Неделя без алкоголя: почему трезвость — это не отказ, а выбор в пользу жизни

Наталья Ахмад: «Неделя без алкоголя: почему трезвость — это не отказ, а выбор в пользу жизни»

С 18 по 24 августа в России проходит Неделя отказа от алкоголя — время, чтобы задуматься: не стало ли спиртное неотъемлемой частью нашей жизни? По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголь уносит 3 миллиона жизней ежегодно, а в России, несмотря на прогресс последних лет, проблема зависимости остаётся острой. Однако за последние 15 лет число впервые выявленных пациентов с алкогольной зависимостью сократилось почти в два раза, а смертность от отравлений — более чем на 50 %. Как этого удалось добиться? Почему врачи утверждают, что безопасных доз алкоголя не существует? И что на самом деле скрывается за фразой «Я пью по праздникам»? Об этом рассказывает заведующая отделением профилактики Городской больницы № 3 Наталья Ахмад.

– Как Вы оцениваете ситуацию, связанную с потреблением алкоголя в стране?

– Ситуация действительно сложная, но за последние 15 лет мы наблюдаем значительные положительные сдвиги. С 2010 по 2021 год число впервые выявленных пациентов с алкогольной зависимостью сократилось почти в два раза — с 100 тысяч до 53 тысяч человек. В 2022 году цифра немного выросла — до 54,2 тысяч, но это связано с последствиями пандемии, социально-экономическими потрясениями и геополитическими факторами.

Важно понимать, что Россия традиционно была страной с высоким уровнем потребления алкоголя, но благодаря системным мерам — ограничениям на продажу, информационной политике, продвижению здорового образа жизни — нам удалось снизить подушевое потребление алкоголя в два раза. Это привело к сокращению смертности от алкогольных отравлений более чем на 53 % за 15 лет.

– Эксперты говорят, что алкоголь связан с 69 % смертей от цирроза печени, 61 % – от кардиомиопатии, 47 % – от панкреатита. Кроме того, он увеличивает риск травм, насилия, самоубийств. Почему люди часто не осознают, что уже находятся на пути к зависимости?

– Это одно из самых коварных свойств алкоголя. Зависимость формируется постепенно, и человек не замечает, как привычка превращается в болезнь. Многие считают, что «контролируют ситуацию», но на самом деле алкоголь изменяет работу мозга, формирует физическую и психологическую зависимость.

Ещё одна проблема — социальная нормализация употребления. В России алкоголь часто ассоциируется с праздниками, общением, снятием стресса. Люди не задумываются о том, что даже умеренное, но регулярное употребление может привести к серьёзным последствиям.

– А что можете сказать насчёт мифа о «безопасных дозах»?

– Этот миф опасен. Врачи-наркологи единодушны: не существует безопасных доз алкоголя. Даже небольшие количества наносят вред организму, а риск развития зависимости индивидуален. Самый безопасный градус — ноль.

– Неделя отказа от алкоголя — это инициатива, призванная привлечь внимание к проблеме. Какие цели ставит Ваш центр в рамках этой акции?

– Главная цель — информировать население о вреде алкоголя и показать, что трезвый образ жизни — это выбор в пользу здоровья, семьи, карьеры. Мы проводим лекции, тематические встречи, консультации, где рассказываем о последствиях зависимости и путях её преодоления.

Важно, чтобы люди понимали: алкоголь не решает проблемы, а только усугубляет их. Но помощь специалистов может изменить жизнь к лучшему — не только избавить от зависимости, но и помочь обрести счастье и уверенность в себе.

– Какие шаги, на Ваш взгляд, наиболее эффективны для дальнейшего снижения уровня алкоголизации населения?

– Профилактика — работа с молодёжью, формирование культуры трезвости с раннего возраста. Доступность помощи — развитие сети наркологических служб, анонимные консультации, поддержка семей зависимых. Государственная политика — ужесточение контроля за продажей алкоголя, ограничение рекламы, повышение акцизов. Социальная поддержка — создание условий для досуга, спорта, творчества, чтобы у людей не возникало желания «запивать» проблемы.

– Что бы Вы посоветовали тем, кто только начинает задумываться о своём отношении к алкоголю?

– Задайте себе вопрос: «Что мне даёт алкоголь?». Чаще всего ответ —иллюзия расслабления или временное забытье. Но цена слишком высока. Попробуйте прожить неделю без алкоголя — и вы почувствуете, как меняется качество жизни. А если самостоятельно справиться трудно — не стесняйтесь обращаться к специалистам. Это не слабость, а шаг к свободе. Главное — не оставаться равнодушными к этой проблеме. Здоровье нации — в руках каждого из нас.